Skip to main content

Rawatan Untuk Masalah Sembelit



Cuba tengok gambar kat atas tu?Anda tergolong dalam kategori mana?Kalau types 1 and 2 maknanya anda memang penghidap sembelit.Sembelit memang kena rawat cepat-cepat sebelum jadi bertambah teruk kerana boleh mendatangkan pelbagai penyakit.Rawatan sembelit bergantung kepada berapa lama sembelit tu,tahap "keterukan" ,dan punca sembelit.

Sembelit sebenarnya boleh diatasi kalau kita ubah cara diet dan pemakanan kita.Elakkan ambil fast food kerana mengandungi kandungan garam yang tinggi.Lebihkan pengambilan air masak, makan buah-buahan dan sayur-sayuran yang tinggi kandungan fiber.Air masak seeloknya diambil 3 liter sehari.Air akan memudahkan pergerakan usus agar lebih lancar.Selain tu,senaman pon boleh  mengelakkan dan merawat masalah sembelit.Bersenamlah sekurang-kurangnya 2 hingga 3 kali seminggu .Bukan saja dapat elak sembelit,badan kita pon jadi lebih cergas dan sihat.

Kebiasaanya kalau ke klinik, doktor akan suggest julap untuk merawat sembelit.Julap terdapat dalam pelbagai bentuk termasuk cecair,tablet,kapsul atau serbuk.Sekarang ni pon macam-macam jenis julap kat pasaran.Contohnya macam teh herba orang kampung.Kalau minum teh ni, memang asyik ulang-alik ke tandas je la.Tapi,julap pon tak elok jika digunakan selalu sebab usus akan bergantung kepada julap untuk membuang.

Seeloknya,rawatlah sembelit secara semulajadi agar tidak memudaratkan lagi kesihatan kita.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Simptom Berlakunya Sembelit

Sembelit sebenarnya boleh mendatangkan kesan yang buruk kepada kita .Sembelit berlaku  apabila najis atau bahan buangan bergerak perlahan melalui usus besar.Najis yang disimpan terlalu lama  akan menjadi keras dan kering.Ini akan menyebabkan rasa sakit ketika membuang.Sembelit ni bukanlah penyakit tetapi boleh menjadi simptom kepada penyakit.Contoh sembelit  boleh menjadi simptom kepada kanser usus.Apabila makanan ditinggalkan di dalam perut,hanya sebahagian sahaja akan dicerna.Semakin lama najis dalam usus,semakin keras dan keringla najis.Kuantiti najis juga akan meningkat sekiranya ignore perasaan nak ke toilet.Sembelit akan menjadi lebih teruk.Keadaan ini selalu terjadi kepada kanak-kanak.Mereka sanggup elakkan ke toilet di sekolah dan akhirnya terpaksa menahan lama. Ada juga sesetengah orang yang menganggap sembelit ni perkara biasa.Mereka tidak kisah kalau tidak membuang dalam jangka masa yang lama.Oleh itu,penting sangat kita mengetahui simptom sembelit.Antar...
Post a Comment
Read more

Memahami Punca Sembelit

Sihat tu sebenarnya mahal sebab kalau sakit semua aktiviti akan terganggu.Sama juga dengan sembelit,bila sembelit perut kita akan menjadi kurang selesa dan mudah kembung.Masalah sembelit perlu dititikberatkan dari peringkat awal lagi kerana sembelit mengundang pelbagai jenis penyakit.Oleh itu,kita mestilah kenali punca sembelit dulu.Antaranya ialah: Diet yang tidak sihat Kekurangan fiber dalam diet seharian merupakan punca sembelit.Contoh fiber ni macam sayur,buah buahan, dan biji-bijian.Fiber membantu merangsang aktiviti saluran usus secara normal agar pergerakan usus menjadi lancar.Pengambilan fast food seperti pizza.maggi dan burger juga akan memberi kesan kepada usus kita.Sebenarnya fast food yang kita makan mengandungi bahan-bahan pengawet yang membahayakan kesihatan.Fast food juga mengandungi kadar garam yang tinggi,gula yang tinggi,berlemak tetapi mempunyai nutrisi dan kandungan vitamin serta mineral yang rendah.Bahan dalam fast food menyebabkan usus tidak dapat menyerap ...
Post a Comment
Read more

Sembelit Mengundang Bahaya

Assalamualaikum..Sapa yang selalu bila nak membuang ,muka dia macam dalam gambar ni? Selalu sakit je sampai tak sanggup nak membuang? Tu tandanya anda menghadapi sembelit. Sembelit merupakan masalah yang dihadapi oleh ramai orang.Sembelit terjadi disebabkan kurang pengambilan  fiber, ataupun kurang pengambilan air dalam diet harian.Kebiasaan, setiap 25 kg memerlukan lebih kurang 1 liter air.Ramai yang rasa pengambilan air tidak penting. Minum air je sekadar menghilangkan haus semata mata. Pergerakan usus yang tidak normal sama ada kecil,keras atau kering menyebabkan sembelit.Kekarapan seseorang membuang adalah berbeza.Ada yang sekali sehari dan ada juga 2 atau 3 kali sehari.Sepatutnya,setiap orang mesti membuang minimum sekali sehari untuk mengelakkan pengumpulan najis pada usus.Najis yang disimpan di dalam usus dalam jangka masa yang lama,menyebabkan tubuh badan kita bertoksik.Bila toksik banyak berkumpul dalam badan dan tidak dapat dikeluarkan melalui usus,toksik akan ...
Post a Comment
Read more